La moda y la salud mental

No encuentro palabras para iniciar éste capítulo del día de hoy. Quiero confiarles el proceso por el que yo, su autora, está pasando por éstos últimos días; se tomaron decisiones dolorosas que quiero creer que a la larga darán bienestar y hay un duelo que se está viviendo, de la mejor y de la peor manera posible. 

Como una recomendación terapéutica y por el compromiso que siento con ustedes y con éste proyecto, hoy les tengo un tema muy importante para todos, algo a lo que estoy muy ligada desde éstos últimos días e imperativo que sepa todo el mundo; la moda y la salud mental. 

La salud mental es un tema que ha recobrado mucha importancia en los últimos años; importante para todos pero relevante sólo hasta nuestra generación. Los jóvenes insistimos mucho en tomar terapia, porque la ansiedad, los trastornos y el autoestima son temas de relevancia social y que influye de gran forma en todos nosotros. 

A simple vista podría creerse que el mundo de la moda, con el glamour, la aparente frivolidad y estándares poco realistas, no va de la mano con la salud mental, pero es importante para aquellas personas que como yo, tenemos desde trastornos alimenticios, estrés postraumático, hasta problemas de autoestima de todo tipo. 

A lo largo de todos los temas que hemos tratado en éste blog, he insistido en que la moda es más que ropa y frivolidad; se trata también de expresión, el reflejo de nuestra identidad y también un medio de comunicación y empoderamiento y es en eso en lo que quiero indagar más. 

Autopercepción - Cómo nos vemos y nos sentimos. 

Nuestra relación con la ropa está directamente ligada a cómo percibimos nuestros cuerpos y cómo creemos que nos perciben los demás, ésto a su vez está ligado con nuestra autoestima, porque cuando usamos ropa con la que nos sentimos cómodos y atractivos, aumentan directamente nuestra confianza, mientras que usar algo incómodo nos puede hacer sentir retraídos e inseguros. 

Un tema muy importante a tratar, ligado directamente a la moda y estándares, es la dismorfia corporal, que es un trastorno que hace que quienes los padecemos nos preocupemos excesivamente por como nuestra apariencia física, al grado de incluso distorsionar nuestra imagen al vernos al espejo. Nos preocupamos por no vernos como los cánones de belleza impuestos por la industria de la moda y de eso se puede destacar la moda de los años 2000, que promovía la delgadez extrema. 

¿Qué podemos hacer? 

Lo cierto, es que requiere mucha terapia y personalmente ésto me ha afectado al grado de tener ataques de ansiedad. Pero, viéndolo del lado de la moda, les puedo asegurar que los estándares pueden cambiar y es algo mucho más normal cada día que las casas de moda optan por mujeres de proporciones más realistas, ya que somos las personas reales quienes consumimos la moda. Para un ejemplo más claro, pueden leer lo que escribí sobre el regreso de Victoria´s Secret hace unos meses 👉Aquí

Regulación emocional - Cómo la ropa influye en nuestro estado de ánimo.

Vestirse no es solo una acción mecánica; es una herramienta de regulación emocional.

• Dopamine Dressing: Vestir ropa con colores vivos, estampados llamativos o prendas favoritas puede aumentar los niveles de dopamina, que es la hormona del bienestar.
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  Ropa como refugio emocional: Muchas personas recurren a ciertas prendas cuando se sienten vulnerables. Un suéter grande y cómodo puede dar sensación de seguridad, mientras que un atuendo estructurado puede ayudar a enfrentar un día difícil. Puedo confiarles que, en éste episodio depresivo que estoy pasando, no he salido de la ropa oversize a pesar de que se me caracteriza por los escotes y shorts. Ésto es porque siento que necesito libertad y comodidad en exceso. ¿Ustedes qué usan cuando se sienten tristes?
• El poder de la ropa en la depresión y la ansiedad: Para personas con depresión, el acto de vestirse puede ser un desafío. La moda terapéutica ayuda a establecer rutinas y aportar estructura al día a día, lo que mejora el estado de ánimo. La terapia de la moda es un término que ha recobrado mucha relevancia en los últimos años y los expertos en el tema, ayudan a las personas a diseñar vestuarios que inspiren estados emocionales positivos.

Vaya, creo que no puedo decir más al respecto; las redes sociales y la constante necesidad de aprobación y aceptación, son de las cosas más peligrosas que relacionan a la moda y que están en mucho contacto con nuestra generación. Y somos los que pensamos como artistas los más sensibles ante ésta y otras tantas situaciones. 

Lo único que les puedo asegurar justo ahora, es que no necesitamos estándares para amar la moda y el arte no ve a los cuerpos, no ve la ansiedad ni nada realmente, atrévanse a usar el arte como algo terapéutico, como un escape de la realidad y una forma de expresarse, eso incluye la forma en que nos queremos vestir. 

Y si tú, que estás leyendo ésto, te sientes solo, deprimido y sientes que no hay una salida, te aseguro que no estás solo o sola, si lo necesitas puedes contar conmigo y te invito a buscar ayuda... puede ser abrumador al principio, pero te aseguro que después de la terapia llegas a sentirte bien y liberado. 

Estaremos bien. 

¡Muchas gracias por leer! 

Miren, por el momento no siento que pueda volver aún a las redes sociales, pero por ésta ocasión les quiero pedir que éste blog, éste capítulo en específico, lo compartan con quien lo crean necesario. 

¡Nos vemos pronto!